健康運動指導士による運動教室。
健康運動指導士による教室。
運動のプロフェッショナルによる適切な指導。
※各家庭への訪問も可能。
1. 運動の大切さと自分の身体の状態を知ろう。
２. 柔軟性を高め稼働域を広げ転倒しにくい身体をつくろう。
３. 自宅にある物でかんたんにできる運動を指導。
４. 測定の結果に合わせた運動指導。
生活習慣病の原因となるメタボを予防！
メタボリックシンドローム・突然死を防ぐ為には適度な運動による生活習慣の改善が効果的です。
メタボリックシンドロームとは？
ウエスト男性90cm 女性８０cm以上だと要注意。
内臓脂肪型肥満を共通の要因として高血糖、脂質異常、高血圧が引き起こされる状態で、それぞれが重複した場合は命にかかわる病気を招くこともあります。
食べ過ぎや運動不足など、悪い生活習慣が原因となって起こるため、適度な運動の習慣化によって、予防・改善できます。
突然死の原因の６割以上が心臓病に。
心筋梗塞予防は生活習慣の見直しから。
AEDのお世話になるような事にならない為にも。
何の前兆もなく働き盛りの人を襲う突然死。
その原因の６割以上は心筋梗塞などの心臓病です。
心筋梗塞の原因となる動脈硬化は生活習慣病といわれ、日常の運動不足が深く関係しています。
